Övningar för Vader
19 övningar för vader med bild, svensk beskrivning, instruktioner och tips. Från Passbokens övningsbibliotek.
Donkey calf raiseIngen utrustning · Van
Donkey calf raise i viktskivemaskinDonkey calf-maskin · Nybörjare
Enbens vadpressIngen utrustning · Nybörjare
Fotledsstretch med gummibandGummiband · Nybörjare
Fotledsstretch på bänkBänk · Nybörjare
Häl-till-tå-gångIngen utrustning · Nybörjare
Nedåtgående hund med trampningIngen utrustning · Nybörjare
Sittande vadpressSittande vadpress · Nybörjare
Stående vadpressVadpressmaskin · Nybörjare
Stående vadstretchIngen utrustning · Nybörjare
Tibialislyft med kettlebellKettlebell · Van
TåhävningarIngen utrustning · Nybörjare
Vadpress i hack squat-maskinHack squat-maskin · Van
Vadpress i maskinVadpressmaskin · Nybörjare
Vadpress i smithmaskinSmithmaskin · Nybörjare
Vadpress med hantlarHantlar · Van
Vadpress med skivstångSkivstång · Van
Vadstretch med gummibandGummiband · Nybörjare
Vadstretch på bänkBänk · Nybörjare
Logga övningen i Passboken
Lägg övningen i ett pass, se förra gångens vikt vid varje set och följ utvecklingen. Gratis, utan annonser.