Latsdrag med raka armar

En isolationsövning för lats i kabel med raka armar.

Så gör du

1. Stå vänd mot en kabelmaskin med en rak stång i det höga fästet.
2. Tryck stången ner i en båge mot låren med nästan raka armar.
3. Knip lats i botten.
4. För stången långsamt tillbaka till startpositionen.
5. Upprepa.

Tips

• Håll en lätt böj i armbågarna utan att göra rörelsen till en tricepspress.
• Fäll lätt i höfterna och håll ryggen rak.
• Ta inte fart med kroppen för att svinga ner stången.

Muskler

Primära: Lats

Sekundära: Bakre axel, Triceps