Övningar för Underarmar

11 övningar för underarmar med bild, svensk beskrivning, instruktioner och tips. Från Passbokens övningsbibliotek.

Handledscurl i kabelKabelmaskin · Van

Handledscurl med EZ-stångEZ-stång · Nybörjare

Handledscurl med hantelHantlar · Nybörjare

Handledscurl med hantlarHantlar · Nybörjare

Handledscurl med kettlebellKettlebell · Nybörjare

Handledscurl med skivstångSkivstång · Nybörjare

HandledsrullareHandledsrulle · Van

Handledsstretch på knäIngen utrustning · Nybörjare

Omvänd handledscurl med hantlarHantlar · Nybörjare

Omvänd handledscurl med kettlebellKettlebell · Nybörjare

Skivklämning (greppstyrka)Viktskivor · Van