Tricepspushdown i kabel
ArmarStyrkaNybörjareKabelmaskin
En isolationsövning för triceps i kabelmaskin.
Så gör du
- Stå vänd mot en kabelmaskin med en rak stång.
- Grip stången och håll armbågarna fast vid sidorna.
- Tryck ner stången tills armarna är helt sträckta.
- Gå långsamt tillbaka till startpositionen.
- Upprepa.
Tips
- Håll överkroppen upprätt.
- Bara underarmarna ska röra sig.
Muskler
Primära: Triceps
Logga övningen i Passboken
Lägg övningen i ett pass, se förra gångens vikt vid varje set och följ utvecklingen. Gratis, utan annonser.
Varianter
Enarms tricepspushdownKabelmaskin · Van
Tricepspress i maskinTricepsmaskin · Nybörjare
Tricepspushdown med V-handtagKabelmaskin · Nybörjare
